مشكلة النسيان وكيفية حلها

مشكلة النسيان وكيفية حلها
وجدت هذا الموضوع وقمت بترجمته أتمنى ان يمثل مساهمه مفيده للقراء الكرام
أن قصص النسيان مألوفه للعديد منا ويقول الخبراء فى ذلك ان فقدان الذاكره ليس مرتبطا فقط بتقدم العمر ولكن يمكن تسببه طريقة واسلوب حياتنا .يقول علماء النفس أن واحده من المشكلات فى هذه الايام ان العديد من الشركات لها موظفيين قليلين جدا وهذا يعنى ان الشخص الواحد يقوم بأدا العديد من الاعمال والوظائف فالاعمال التى كانت من قبل تؤدى بواسطة العديد من الناس تؤدى الان بعدد قليل من الناس . فإذا كان لديك خمسة اشياء يجب أن تؤديها كلها فى مرة واحده فأنك تصاب بالتوتر والنسيان . ويعتقد علما النفس ان العديد من الناس فى فى مواقع العمل أو فى الاجتماعات أو أي شىءما من هذا القبيل يمرون بتجربة أن يبدأ احدهم الجمله وفى منتصفها لا يستطيع ان يتذكر ما كان يتحدث عنه ولايستطيع إكمال جملته .أنه إحساس فظيع يجعلك تعتقد أنك سوف تصاب بالجنون .أحدى المريضات والتى جاءت للطبيب النفسي وهى تحس بالاسى واللوعه لانها وفى ثلاثة أجتماعات خلال اسبوع واحد وجدت نفسها تقول نصف الجمله فقط ثم تعتذر بأنها لاتستطيع ان تتذكر ما تتحدث عنه .وقد كانت هذه المريضه فى وظيفة جديده تتضمن الكثير من التسفار . جزء من حل المشكله هو الأعتراف بها ولكن هل تعرف أفضل الطرق لتتذكر الاشياء حتى فى هذه الايام التى يتوفر فيها الكمبيوتر الشخصى والمحمول الصغير ؟ الحل هو ان يكون لديك دفتر أو حتى قطعه صغيره من الورق وفى بداية كل يوم أكتب قائمه بالاشياء التى يتوجب عليك القيام بها أو أدائها وسوف يعطيك ذلك إحساسا مريحا جدا كلما شطبت واحد من الاشياء التى قمت بها من تلك القائمه الى أن تكون قد شطبت كل الاشياء وبذلك تجد نفسك قد تذكرت كل ما أردت عمله خلال اليوم







Stories of forgetfulness are familiar to many of us and the experts say that the loss of memory is not just related to age but can be caused by our way of life .psychologists say that one of the problems in these days is that many companies have far fewer employees.This means that one person often does several jobs .Jobs that before were done by many people are now done by a few .If you have five things to do at once you become stressed and forgetful. Psychologists think that many people in work situations at a meeting or something have the experience where they start a sentence and halfway through it they cant remember what they are talking about and they cant finish the sentence .It is a terrible feeling –you think that you are going insane.One patient who came to the doctor so distressed because at three important meetings in one week she found herself saying mid-sentence (I am sorry I cant remember what I am talking about)this was a patient in anew job which involved a lot of travelling.part of the solution to this problem is recognizing it.But do you know one of the best ways to remember things even in these days of personal and hand-held computers ? It is a notebook or just apiece of paper .At the beginning of every day write yourself a list of things you have to do –and it gives you a really good feeling when you cross things off the list as you do them