شرب الماء الدافئ في الصباح يقلل سموم الجسم

نصح فريق من الأطباء بضرورة شرب كوب ماء دافئ في الصباح عند الاستيقاظ من النوم لدوره في تنشيط وتنظيم الجسم وتخليصه من السموم المترسبة. وأشارت الدراسة إلى أنه من المستحسن الاستلقاء بعد تناول كوب الماء الدافئ لمدة20 دقيقة على الظهر كما يفضل خلط الماء بعصير الليمون الدافئ لكونه يعمل على تنشيط وظائف الكبد وتنظيف الجسم من السموم.
وأشارت الدراسة إلى أهمية تناول خليط من عصير الجزر وعصير التفاح ونصف ثمرة من البنجر يضاف إليها حزمة صغيرة من الكرفس ويفضل تناول هذا الكوكتيل ليلاً مرة كل أسبوع لتخليص الجسم من السموم.